Il existe plus d'une centaine de types d'arthrites, l'une plus sévère que l'autre. Les formes primaires d'arthrites s'étendent de l'ostéoarthrite (arthrose), de la polyarthrite rhumatoïde (arthrite rhumatoïde), de l'arthrite septique, de la goutte et de la pseudo-goutte, l'arthrite idiopathique juvénile, la maladie de still et au spondylarthrite ankylosante. Les formes secondaires d'arthrite sont liées à d'autres maladies et complications. Elles s'étendent du syndrome d'ehlers-danlos, l'arthrite réactionnelle, rhumatisme psoriasique, la maladie de lyme, l'hépatite, l'hémochromatose, la sarcoïdose, la maladie inflammatoire de l'intestin, purpura rhumatoïde de la granulomatose de wegener. Cependant l'ostéoarthrite (arthrose) et la polyarthrite rhumatoïde (arthrite rhumatoïde) sont ceux qui touchent le plus de gens.
Qu'est-ce que la polyarthrite rhumatoïde (arthrite rhumatoïde)?
La polyarthrite rhumatoïde (aussi connue sous le nom arthrite rhumatoïde) est une maladie où le système immunitaire commence à attaquer les tissus du corps pour une raison qui reste inconnue. L'attaque ne ce fait pas seulement aux joints, mais a de nombreuses autres parties du corps. La plupart des dommages sont causés aux parois d'articulations du cartilage et éventuellement mènent à l'érosion des deux os adverses. Pour élaborer, les dommages liés au polyarthrite rhumatoïde peuvent toucher les articulations des doigts, les poignets, des genoux et des coudes. La polyarthrite rhumatoïde est symétrique et peut conduire à des déformations sévères durant les années suivantes si elle n'est pas traitée. La polyarthrite rhumatoïde se produit surtout chez les personnes âgées de 20 ans et plus. Chez les enfants, les troubles de la polyarthrite rhumatoïde peuvent se manifester par une éruption cutanée, de la fièvre, de la douleur, de l'incapacité à faire un mouvement donc limite les activités quotidiennes. Personne ne sait encore pourquoi la polyarthrite rhumatoïde se produit. Présentement, les traitements pour la polyarthrite rhumatoïde sont axés à atténuer les symptômes et douleurs. Avec un diagnostic précoce et un bon traitement, de nombreuses personnes peuvent mener une vie saine. Les médicaments pour traiter la polyarthrite rhumatoïde s'étendent aux corticostéroïdes à des anticorps monoclonaux par la voie intraveineuse. Un médicament comme Remicade peut améliorer sensiblement la qualité de vie à court terme. Dans de rares cas, la chirurgie peut être nécessaire pour remplacer les joints.
Qu'est-ce que l'arthrose (l'ostéoarthrite)?
Contrairement à la polyarthrite rhumatoïde, l'arthrose (aussi connue sous le nom ostéoarthrite) peut affecter les plus grandes et petites articulations du corps comme les mains, les pieds, le dos, la hanche ou le genou. L'arthrose commence dans le cartilage et mène éventuellement à l'érosion des deux os opposés. L'arthrose peut commencer par une légère douleur en marchant mais et plutard la douleur peut devenir continuelle et peut même se produire durant la nuit. La douleur d'arthrose peut devenir débilitante et empêcher une personne d'accomplir des activités quotidiennes. En général, l'arthrose affecte les articulations portantes comme le dos, la colonne vertébrale et le bassin. Contrairement à la polyarthrite rhumatoïde, l'arthrose est une maladie qui touche les personnes âgées. Plus de 30% des femmes souffrent d'un certain niveau d'arthrose avant d’atteindre l'age de 65 ans.
Les principales caractéristiques de l'arthrose sont la vitesse de l'heure de début, le motif de l'atteinte articulaire, la symétrie des symptômes, une raideur matinale, de la tendresse, gélifiants ou de blocage dû à l'inactivité, les facteurs d’aggravations de soulagement et d'autres symptômes systémiques. L'examen physique peut confirmer le diagnostic pour l'arthrose ou peut indiquer une maladie systémique. Les radiographies sont souvent utilisées pour suivre la progression ou d'aider à évaluer la gravité de la situation.
L'ostéoarthrite (arthrose) et la polyarthrite rhumatoïde ne peuvent être guerrient mais une personne peut empêcher l'aggravation. L'exercice est le traitement le plus efficace pour améliorer les symptômes et pour empêcher la progression de l'ostéoarthrite (arthrose) et la polyarthrite rhumatoïde. Les physiothérapies reliées à la fortification des muscles et aux articulations sont extrêmement utiles. Des médicaments anti-douleurs sont généralement prescrits mais une fois à l'étape avancée la douleur peut devenir constante et une chirurgie peut être exigée. Contrairement à la polyarthrite rhumatoïde, l'arthroplastie se trouve à être un grand bénéfice pour les nombreuses personnes souffrant de l'ostéoarthrite (arthrose).
L'arthrite infectieuse est une autre forme grave d'arthrite. L'arthrite infectieuse se présente généralement avec un début soudain de froids, de la fièvre et/ou de la douleur à la commune. Cette condition d'arthrite infectieuse est provoquée par des bactéries ailleurs dans le corps. L'arthrite infectieuse doit être rapidement diagnostiquée et traiter immédiatement pour empêcher des dommages permanents aux communes.
Le psoriasis est une autre forme d'arthrite. Avec l'arthrite psoriasis, la plupart des gens commencent avec un problème lié à la peau. Les caractéristiques typiques continues de l'arthrite psoriasis sont les douleurs articulaires, une raideur et un gonflement. Malheureusement il n'y a pas encore de traitement pour le l'arthrite psoriasis. Un pourcentage minime des personnes développent une forme destructive d'arthrite qui détruit les petits joints dans les mains et donc par la suite peut mener à incapacité ou à la perte permanente des fonctions de la main.
Quels sont les signes et symptômes typiques des arthrites?
Les symptômes les plus communs pour tous les troubles d'arthrites comprennent des différents niveaux de douleurs, le gonflement, la raideur articulaire et parfois une douleur constante autour d'une ou plusieurs articulations. Les désordres liés aux arthrites comme le lupus et la rhumatoïde arthritique peuvent également affecter d'autres organes du corps et manifester de nombreux symptômes différents, tels que:
- L'impossibilité d'utiliser la main ou de marcher
- La malaise et une sensation de fatigue
- La fièvre
- La perte de poids
- Le manque de sommeil
- Les douleurs musculaires
- La tendresse
- Un mouvement d'articulation difficile
Le lupus est un trouble de collagène vasculaire connu qui peut être présent dans un cas grave d'arthrite. Les autres caractéristiques du lupus sont des éruptions cutanées, de photosensibilité extrême, la perte des cheveux, les problèmes rénaux, liabilité émotionnelle, la fibrose pulmonaire et des douleurs articulaires constantes.
La goutte est provoquée par le dépôt de cristaux d'acide urique dans la commune qui par conséquent produit une inflammation. Il y a aussi une forme rare de la goutte causée par la formation de cristaux orthorhombiques pyrophosphate de calcium. Cette goutte est connu sous le nom pseudo-goutte. Au début, l'arthrite goutteuse se manifeste généralement dans une commune, mais avec le temps plusieurs articulations peuvent devenir affectés et peuvent par la suite devenir très invalidantes. Les joints atteint par la goutte peuvent souvent devenir enflés et ne plus fonctionner correctement.
Présentement il existe une forte augmentation de personnes souffrant de rhumatisme articulaire aigu en Amérique dû à l'augmentation de nombres de personnes venant de pays en voie de développement. Le trouble peut présenter un caractère migratoire de l'arthrite avec de nombreuses autres fonctionnalités comme les problèmes cardiaques, des éruptions cutanées, les troubles de marche et de nodules sous-cutanés.
Que pouvez-vous faire pour empêcher le développement de l'arthrite?
La prévention de l'arthrite n'est pas tout à fait une science exacte mais les médecins ont fait des découvertes importantes qui s’avèrent à réduire considérablement les risques de développer la maladie.
#1 L'exercice physique
Quand il s'agit d’implémenter les meilleures méthodes naturelles pour prévenir l’arthrite et diminuer les chances de douleurs, prendre un peu de temps pour s’étirer et par la suite s’élancer à des exercices à faible impact devrait être numéro 1 sur n’importe quelle liste. S’exercer comporte plusieurs valeurs bénéfiques. Par exemple il contribue à la fortification des muscles qui par la suite protègera les articulations contre la décomposition et les déchirures.
Le meilleur moyen éprouvé pour prévenir l'arthrose du genou est de perdre du poids si vous êtes en surpoids. Cela est dû au fait que le surpoids ajoute en outre pression sur les genoux. Par exemple, être en surpoids de 10 kilos ajoute une pression de 60 livres par pouce carré sur vos genoux à chaque fois que vous faites un pas.
Une étude antérieure a reconnu l'idéologie que la perte de poids est synonyme de prévention de nombreuses sortes d'arthrites. L'étude a montré qu'une femme en surpoids ayant perdu 10 livres ou plus sur une période de 10 ans aurait abaissé ses chances de développer l'arthrose se de 50%.
Tous les exercices d'étirement sont bons pour les muscles aussi longtemps que vous restez stable quand vous les faisiez, donc réduisant ainsi vos chances de froisser un muscle. Selon certains professionnels de santé à New York, les meilleurs étirements sont ceux qui se font de façons lentes et régulières durant une période de 15 à 20 secondes. C'est une très bonne idée de s'étirer avant de commencer un exercice comme la marche ou le jogging. En outre, il est fortement recommandé de s'étirer à chaque jour, même si une activité physique ne se trouve pas dans votre itinéraire. N’ayez pas peur de demander à votre médecin de vous montrer comment faire les étirements des points chauds pour l’arthrite tels que le bas du dos et les genoux.
Il est fortement recommandé d'effectuer une longue marche un minimum de 3 fois par semaine. Si vous pouvez, allez au-delà de marche et commencez à vous inscrire à un cours d'aérobie et/ou implémentez d’autres exercices réguliers à faibles impacts comme la natation. Il existe aucune expérience qui confirme que la course est mauvaise pour les articulations. Néanmoins, si vous avez précédemment souffert d'une blessure articulaire, la course pourrait être une mauvaise idée car elle pourrait aggraver la blessure. Il est toujours sage de consulter votre médecin avant de mettre en œuvre toutes activités physiques.
En conclusion, ce qui reste à retenir est le fait que parmi tous les bonnes habitudes de vie vous souhaitez commencer, l'exercice devrait être le numéro un sur votre liste. Les êtres humains sont génétiquement créés pour être actifs. L'exercice permettra de garder vos articulations sans usures, sans déchirures et sans arthrites!
#2 Une bonne nutrition
Avec un peu de réflexion et de planification, il est facile d'intégrer ces aliments riches en nutriments dans votre alimentation quotidienne. Avec un choix à partir de pratiquement tous les groupes alimentaires, vous allez bientôt être sur le chemin de pouvoir combattre les douleurs d’arthrites et les gérer de l'intérieur comme l’extérieur.
Le saumon se trouve à être une très bonne source de graisse saine, ce qui en fait une source idéale d'acide gras oméga-3. Additionnellement, le saumon contient du calcium, de la vitamine D et de la folate. En plus d'aider à combattre l'arthrite, manger du saumon peut protéger votre système cardiovasculaire en prévenant les caillots sanguins, aidera à la réparation des artères dommagés, augmentera les niveaux de bons cholestérols dans le sang et diminuera la pression sanguine.
Communément couronné comme un des aliments parfaits de la nature, les bananes sont sans doute mieux connues pour leurs richesses en potassiums, mais elles sont aussi de bonnes sources de vitamine B6, acide folique, de vitamine C, de fibres solubles et elles sont facile à digérer. Les bananes jouent un rôle important pour la perte de poids parce que vous vous sentirez plein après en avoir mangé une et en plus elles ne contiennent pas un grand nombre de calories.
Si vous êtes dans le besoin de vitamine C, mais n’est pas un grand fan d'agrumes, considérez un poivron vert comme un deuxième choix! Un poivron vert contient 176% de vos besoins quotidiens en vitamine C et les poivrons qui sont de couleurs rouges et jaunes contient plus du double ce pourcentage. Cela les rend plus riches en C que les agrumes. Les poivrons sont aussi d'excellents sources de vitamine B6 et de folates.
La vitamine D est une vitamine difficile à retrouver dans les aliments, mais les crevettes viennent au secours car ils contiennent environ 30% de la quantité quotidienne recommandée par portions d’environ 3 onces, ce qui est beaucoup plus qu'une tasse de lait. Les crevettes contiennent également des acides gras oméga-3, de la vitamine C et d'autres nutriments essentiels pour une bonne santé comme le fer et la vitamine B12.
Dur ou mou, frais ou affiné, le fromage en toutes ces diversités est une excellente source de calcium pour les os, une bonne source de protéines pour les muscles et autres tissus de soutien des joints. Le fromage peut être facilement être coupé et placer sur un craquelin ou un sandwich, râpé dans votre recette préférée, ou servit à côté d'une pomme ou une poire pour une collation frais et rapide.
Le thé vert contient des centaines d’antioxydants puissants chimiques appelés polyphénols et est reconnu pour aider à prévenir des problèmes allant du cancer aux maladies cardiaques. Les études suggèrent également que le thé vert peut aider à prévenir ou soulager les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde
Le saumon se trouve à être une très bonne source de graisse saine, ce qui en fait une source idéale d'acide gras oméga-3. Additionnellement, le saumon contient du calcium, de la vitamine D et de la folate. En plus d'aider à combattre l'arthrite, manger du saumon peut protéger votre système cardiovasculaire en prévenant les caillots sanguins, aidera à la réparation des artères dommagés, augmentera les niveaux de bons cholestérols dans le sang et diminuera la pression sanguine.
Communément couronné comme un des aliments parfaits de la nature, les bananes sont sans doute mieux connues pour leurs richesses en potassiums, mais elles sont aussi de bonnes sources de vitamine B6, acide folique, de vitamine C, de fibres solubles et elles sont facile à digérer. Les bananes jouent un rôle important pour la perte de poids parce que vous vous sentirez plein après en avoir mangé une et en plus elles ne contiennent pas un grand nombre de calories.
Si vous êtes dans le besoin de vitamine C, mais n’est pas un grand fan d'agrumes, considérez un poivron vert comme un deuxième choix! Un poivron vert contient 176% de vos besoins quotidiens en vitamine C et les poivrons qui sont de couleurs rouges et jaunes contient plus du double ce pourcentage. Cela les rend plus riches en C que les agrumes. Les poivrons sont aussi d'excellents sources de vitamine B6 et de folates.
La vitamine D est une vitamine difficile à retrouver dans les aliments, mais les crevettes viennent au secours car ils contiennent environ 30% de la quantité quotidienne recommandée par portions d’environ 3 onces, ce qui est beaucoup plus qu'une tasse de lait. Les crevettes contiennent également des acides gras oméga-3, de la vitamine C et d'autres nutriments essentiels pour une bonne santé comme le fer et la vitamine B12.
Dur ou mou, frais ou affiné, le fromage en toutes ces diversités est une excellente source de calcium pour les os, une bonne source de protéines pour les muscles et autres tissus de soutien des joints. Le fromage peut être facilement être coupé et placer sur un craquelin ou un sandwich, râpé dans votre recette préférée, ou servit à côté d'une pomme ou une poire pour une collation frais et rapide.
Le thé vert contient des centaines d’antioxydants puissants chimiques appelés polyphénols et est reconnu pour aider à prévenir des problèmes allant du cancer aux maladies cardiaques. Les études suggèrent également que le thé vert peut aider à prévenir ou soulager les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde
Quels sont les traitements et remèdes disponibles pour soulager les symptômes et douleurs d'arthrites?
L'examen clinique, la radiologie et des tests sanguins réalisés par un professionnel de santé approprié sont essentiels pour bien diagnostiquer l'arthrite. Tous les arthrites comportent un certain niveau de douleur. Les modèles peuvent différer selon l'arthrite et les parties du corps qu'elles affectent. La polyarthrite rhumatoïde est associée à une raideur, surtout le matin. Heureusement la plupart des gens rapportent souvent aucun symptôme de polyarthrite rhumatoïde après une bonne douche. Avec l'ostéoarthrite (arthrose), la douleur a tendance à empirer après l'exercice. Chez les vieillards et les enfants, la douleur d'arthrose peut ne pas être la principale caractéristique. Un vieillard atteint d'ostéoarthrite (arthrose) fera moins de déplacement et l'enfant atteint d'ostéoarthrite (arthrose) refusera d'utiliser le(s) membre(s) atteint(s).
Les corticostéroïdes sont fréquemment prescrits pour les personnes atteint d'arthrite. Ces drogues efficaces peuvent aider à réduire l'inflammation causée par l'arthrite et à ralentir les dommages aux communes. Mais les corticostéroïdes ont des effets secondaires qui s'étendent de l'ulcère, de la meurtrissure de peau, du gain de poids, des cataractes, de l'amincissant des os, du diabète à l'hypertension. Ils sont habituellement prescrits durant une période courte pour diminuer des symptômes aigus.
Les médicaments antirhumatismaux modificateurs de la maladie (ARMM) peuvent aider à ralentir la progression de la polyarthrite rhumatoïde et les dommages articulaires. Les traitements de fond les plus courantes sont le méthotrexate (Méthotrexate, ratio-Méthotrexate Sodium), le léflunomide (Arava), l'hydroxychloroquine (Plaquenil), la sulfasalazine (Salazopyrin EN-tabs®, ratio-Sulfasalazine) et la minocycline (minocycline, chlorhydrate ). Tous ces médicaments ont des effets secondaires qui incluent des dommages au foie, la suppression de la moelle osseuse et des possibilités d'infections.
Les immunosuppresseurs comme le cyclosporine et le cyclophosphamide suppriment les cellules affectées et aident à diminuer l'inflammation. Ces médicaments aident à traiter l'arthrite grave mais augmentent également les chances d'infections.
L' inhibiteur du facteur de nécrose tumorale a démontré qu'il peut réduire l'inflammation, la douleur, la raideur matinale et le gonflement des articulations. Les drogues comme l'étanercept (Enbrel), l'infliximab (Remicade) et l'adalimumab (Humira) peuvent sensiblement améliorer la qualité de vie. Les effets secondaires les plus courants de ces médicaments sont des douleurs au site d'injection, l'insuffisance cardiaque et un risque accru d'infection.
Il existe plusieurs traitements disponibles pour de nombreux symptômes une fois le diagnostic de l'arthrite a été accompli, mais il n'existe encore pas de remèdes pour la polyarthrite rhumatoïde et l'ostéoarthrite (arthrose). Donc, les médecins commencent généralement avec des médicaments qui ont le moins d'effets secondaires et passe à des médicaments plus forts durant la progression de la maladie. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) sont généralement les médicaments de premier choix. Ces médicaments diminuent l'inflammation et aide à réduire la douleur d'arthrite. Les médicaments en vente libre comme l'Ibuprofène ou Aleve peuvent aider mais la plupart des personnes ont besoin d'analgésiques sur ordonnance plus forte, comme le Celebrex ou le Tramadol. Bien que ces médicaments sont efficaces, elles sont également associés à une variété d'effets secondaires comme des douleurs abdominaux, des saignements, des ulcères, des lésions hépatiques et rénales. Les anti-inflammatoires non-stéroïdal ne devraient pas être employées durant les périodes prolongées sans surveillance appropriée d'un médecin.
Les options de traitement varient selon le type d'arthrite et incluent la physiothérapie, les changements reliées aux styles de vies (une bonne nutrition), l'attache orthopédique, les médicaments et les suppléments diététiques (symptomatique ou visé au processus de la maladie causant l'arthrite). Arthroplastie (chirurgie de remplacement articulaire) peut être nécessaire pour l'arthrite causant l’érosion du cartilage. Les médicaments peuvent aider à réduire l'inflammation dans le joint et en conséquent diminue la douleur et ralentit les dommages. Des études ont prouvé que l'exercice physique du joint affecté peut considérablement améliorer le soulagement de la douleur à long terme. Tellement que l'exercice du joint arthritique est vivement recommandé pour maintenir le joint en particulier en santé et bonne forme.
Les personnes souffrant d'arthrite peuvent bénéficier de la physiothérapie et d'ergothérapie. Dans la polyarthrite les articulations deviennent raides et l'amplitude du mouvement peut être limité. La kinésithérapie a prouvée qu'elle peut améliorer considérablement le fonction des joints, diminuer la douleur et retarder une intervention chirurgicale dans les cas avancés. Les exercices prescrits par un physiothérapeute ont démontrés qu'ils peuvent être parfois plus efficaces que les médicaments prescrits pour le traitement d'arthrose du genou. L'exercice se concentre souvent sur l'amélioration de la force musculaire, l'endurance, la souplesse et peut également être conçu pour améliorer l'équilibre. L'ergothérapie peut apprendre comment réduire le stress sur les joints provenant des activités quotidiennes. Ergothérapie peut aussi apprendre comment modifier votre domicile et milieu de travail. En conclusion ce traitement aide à diminuer les mouvements et réduire le risque d'aggraver la maladie. Il existe également des dispositifs d'assistance qui peuvent aider à conduire, prendre un bain, s'habiller et entretenir des entretiens ménagers.
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